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admin wrote a new blog post: 五種方法助女性養血養生 7 months, 1 week ago
女性養生5大方法其上，情緒養生、睡眠養生、活動養生、飲食養生、藥品養生，每種方法都有適合的人群適應，女人保養是一生的事業！
1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養：要經常參加體育鍛鍊，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛鍊和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、食養：女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗 15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
此外，還應該根治出血病症。女性患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反覆鼻出血等疾病時，均要及早就醫，盡快根治。防止過多流產，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項重要條件。
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admin wrote a new blog post: 健康减肥的六種方法 7 months, 1 week ago
减肥是一项长期的工程，特别是对于那些易胖体质的MM，减肥后会常常出现反弹。那么，该如何减肥呢？让你轻轻松松keep住身材，展现苗条的魅力！很多人反复减肥的原因是主要是因为减肥后反弹，而减肥反弹与他们减肥后期的生活习惯和一些饮食的保持有很大的关系。减肥是一项长期的工程，特别是对于那些易胖体质的MM，减肥后会常常出现反弹。只要你能坚持下去，苗条身材就会一直跟着你。
1、放弃快餐和垃圾食品
你必须放弃快餐和垃圾食品（如炸鸡腿、方便面等），养成不吃垃圾食品的习惯。如果你不能经得起诱惑，那么你就必须清空你冰箱和厨房里的垃圾食品，让快餐和没营养的食品远离你，然后再在冰箱和厨房中放入绿茶和水果这些有利于减肥的食物。
2、健康饮食
减肥中，饮食是各项工作的关键，你有吃的权利，你可以吃一些你喜欢的东西，但是也要注意热量，并且要坚持健身，这样你的体重就不会有太大的变化。我们建议每天健康饮食，这样更能保持身材。每天吃一些沙拉、瘦肉等脂肪量不会那么高的食品，能维持正常的代谢，热量也不会太高。
3、制定短期的减肥计划
减肥过程是十分痛苦和漫长的，因此减肥成功后更应该努力保持。为了维持身材，应该在减肥成功后持续制定一些短期的减肥计划，短期的计划更容易实现，也更容易完成。这些短期的计划能帮你紧实你的肌肉，维持身体的新陈代谢，让身材更苗条。
4、尝试各种不同的运动方式
为了保持身体健康和苗条的身材，在平常你就应该消耗更多的热量。你可以去健身房做一些剧烈的运动。不过如果长期做同一种运动会让人觉得枯燥，你可以更换多种不同的运动方式，这样在燃烧热量的同时，也发展你自己的兴趣。你可以骑20分钟的自行车或者做普拉提、瑜伽或其他你感兴趣的运动。
5、保持运动
你不需要特意去做什么锻炼运动，你可以将这些运动加入到你的日常生活中去，比如每天增加一些步行的机会，饭后散步或者遛狗，每天坚持30分钟。而一些在办公室工作的女性，可以穿一些轻便的鞋，用步行代替乘车回家。不要一吃完饭就坐下来，多站一会让你瘦得更快。
6、餐桌要整洁，心情保持愉快
心情压抑，压力大很容易引起心理型肥胖或水肿，而减肥后更容易造成反弹。桌面凌乱很容易引起心情烦躁，因此要定时清洁桌面。你也可以在桌面上摆放一些花草，让人赏心悦目，还能放一些家人的照片，放松心情。这样，心情轻松愉快，精力充沛，也就不容易让减肥反弹了！
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admin wrote a new blog post: 辦公室正確午睡的要點 7 months, 2 weeks ago
可在辦公室午睡的你，睡姿正確嗎？若長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等。為此，在夏日裡午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。
1、充氣頸枕是必備
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內臟器官，這樣才有利於休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰臥位或右側位睡姿，這對身體最好。而辦公室白領午睡最好能睡床上或沙發上，若條件不允許，可以準備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，放鬆地坐著便可享受午睡了。
2、備上毯子以保暖
不要以為午睡時間短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步驟。人在入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張，汗孔張大，保暖不當容易患感冒或其他疾病。所以在辦公室午睡時要注意免受風寒，除了避免在空調、電扇直接吹向身體的地方睡覺，還要備上一條小毛毯以保證睡眠時的溫暖。
3、午餐後不能立刻午睡
中午短暫的休息時間對於白領來說是爭分奪秒的，所以有些白領一吃完午餐，就馬上躺下午睡。這樣是不可取的，只會導致大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供養及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。最好在午飯後休息十幾分鐘，再午睡。還有，建議睡前不要吃得太飽或太油膩。
4、醒後要有緩衝時間一般午睡後，人在初醒時會有些許恍惚感，此時不要著急馬上工作，尤其是複雜或有危險性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下後再投入工作。
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admin wrote a new blog post: 什麼才是最有效的脫毛方法？ 1 year, 1 month ago
體毛過長或過於濃密會影響美觀，特別是一些唇部汗毛濃密，看上去象長了鬍子一般，嚴重地影響女性的容貌美，必須將其拔除。那麼什麼方法好？常用的脫毛方法有兩種：永久性脫毛和暫時性脫毛。
臨時性脫毛方法主要有：剔除法、拔除法、化學性脫毛法。剔除法就是指使用刀片直接將毛髮剔除掉的治療方法，男性通常使用這種方法來剔除鬍鬚，部分女性在夏天也使用這種方法來剔除腋毛。這種方法的優點是簡單易行，缺點是毛髮會逐漸變黑變硬。
拔除法就是指直接將毛髮拔掉的方法，曾在美容院裡流行一時的蠟脫毛，或脫毛紙實際上就是這種治療方法。這種方法的缺點是疼痛感比較強烈。很多人誤認為毛髮拔除後，毛囊會受到破壞，從而能達到永久性脫毛的目的，其實正相反，毛髮具有生長、靜止、退行等三個生長周期，毛髮拔除後能刺激毛髮迅速轉入生長期，所以毛髮拔掉後不但不能達到永久性脫毛的目的，相反毛髮可能會長得更快。
還有一種臨時性脫毛方法就是目前非常流行的化學性脫毛方法，如使用各類脫毛霜、脫毛膏、絕毛液等等。這種方法的最大優點是簡單，而且沒有痛苦，費用也不昂貴。但是很多人有一種誤解，他們認為這種脫毛方法能最終達到永久性脫毛的目的，尤其是絕毛液。其實絕毛液的真實意義在於脫毛比較乾淨，而不是今後永遠不會再生長的意思，所以不能望文生義。相反，只要是使用過這些化學性脫毛方法的人都有一種體會：無論是用那種脫毛霜或者絕毛液，他們的毛髮不但生長更快，而且生長出來的毛髮更長更黑更粗。長久性脫毛方法在國內習慣上被稱為永久性脫毛方法，這種脫毛方法主要有電針、和光子脫毛。電針是將一根細小的金屬針緩慢小心地插入毛孔中，深達毛囊部（毛髮的生長部位），然後通電，通過毛囊局部電解或高熱來破壞毛囊，達到長久性脫毛的目的。這種方法的最大缺點是：容易形成疤痕、疼痛劇烈，而且脫毛的效率不高，所以目前基本上屬於淘汰的治療方法。
光子脫毛能在有效地破壞處於生長期的毛髮的毛囊，阻礙和中止毛髮的生長。是近十多年來發明的最好的脫毛方法，首先在歐美髮達國家流行，由於能達到比較理想的長久性脫毛目的，而且脫毛效率很高，所以很快成為全球最受歡迎的脫毛方法，並逐漸在全球廣泛流行開來。
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admin wrote a new blog post: 七個聰明健康的飲食減肥方式 1 year, 1 month ago
愛吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動。可是大吃大喝帶來的“身材走樣”可是所有女生都不想要的結果，該怎麼辦呢？小編特意找來飲食減肥的小方法，讓你巧妙地避免吃進過多的卡路里，好身材和可口美食一箭雙雕。下面的7大情境是不是很熟悉呢？這都是我們最容易犯下飲食錯誤的時候，看看有什麼妙招可以對付！
情境一：心不在焉吃東西
你有沒有看見美味的小點心而不動心呢？當美食擺在我們眼前的時候，特別是小點心，我們一般都抵擋不了它的誘惑。哪怕我們已經吃了飯，可是當你看到食物的時候，還是會忍不住抓起來塞進嘴巴里。
我們想要減肥的話，就要戒掉這種心不在焉吃東西的習慣。只要是在早餐、午餐和晚餐之外吃進去的食物都可以歸為“心不在焉的進食”。你要做的是在正餐的時候盡量吃飽，然後就不要給藉口自己再去碰其他的零食了。
情境二：早上開會早上開會的時候你可能會看見會議桌上有甜甜圈、餡餅和奶茶。可是你應該自問是否真的很餓。假如你已經吃過了早餐，那麼你就不應該再去碰那些食物了。假如你實在沒有吃的話，你可以拿一個甜甜圈。但是下次最好在家裡自己準備更加健康的減肥早餐，不然你的減肥大業可能就功虧一簣了。
情境三：免費試吃
超市常常都會有免費試吃的活動，還有很多食物樣品派送。你應該謹記一條原則：只有在坐下來的時候你才能夠吃。假如你遇上免費贈送食物的促銷，你要的話最好先放在袋子裡，當你有位置坐的時候再拿出來吃。 ——這樣想的時候，你多半會拒絕試吃活動。
免費試吃活動一般是為了吸引消費者，其味道大多數是甜膩香辣的。所以在超市裡不要輕易走進試吃櫃檯。
情境四：吃剩的飯菜
當餐桌上還有剩餘的麵包、米飯、湯和其他食物的時候，你是不是暗暗竊喜：又可以多吃一點了。
特別是在餐廳的時候，你可能已經吃飽了，但是覺得是自己付錢購買的食物，於是你又拿起來刀叉開始往嘴裡填食物。
其實你在點菜的時候就應該“寧少勿多”，點少了可以再點，但是多點菜的話你就可能會怕浪費而委屈自己的體重。
情境五：辦公室生日聚會
辦公室又有人生日了，於是一個超大的香氣噴人的蛋糕擺在了眼前。假如你正在辛辛苦苦節食減肥的話，請不要吃，也不要指望自己吃一口就夠了。試一口蛋糕就好像在懸崖上掙扎，一個不小心就會掉進深淵。
假如你跟同事提前說明自己的減肥計劃，相信沒有人會勉強你吃蛋糕。另外，你還可以提議大家舉行自助餐而不一定要吃蛋糕。在自助餐中，你就有更加充分的理由不碰高脂高能量的食物。
情境六：冰箱裡有好多食物
當你打開冰箱的時候，你意外地發現前天的意大利面還有一大碗。不要去吃，你應該把所有可能會誘惑你的食物通通放到冰箱內側。這樣，你就可以眼不見為淨了。
冰箱的排列應該是水果和蔬菜放在最外層，那些肉食和麵食應該用保鮮膜包好，放在比較不起眼的位置。
情境七：晚餐聚會
小型的晚餐聚會總是讓人愉悅的，可是當你正在減肥的時候就要小心了。當你周圍的人都在享受美食的時候，你就會一直在跟“吃還是不吃”這個問題作鬥爭。
你可以吃，但是最好是蔬菜和水果。至於喝的東西，只要不是糖分高的果汁和酒精飲料，都可以接受。
假如你吃得太多的話，你第二天的飲食就要減半了。不然的話，你的減肥大計只能是空中樓閣了。
聰明健康的飲食減肥法
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admin wrote a new blog post: 選擇搬屋吉時的六個必要因素 1 year, 1 month ago
雖說現在搬屋很看重“良辰吉日”應該讓人不贊同的一件事，但是每每有人，或者公司有搬屋的意向的時候，人們都會不自覺的去關注搬屋吉日，總是會為自己選擇一個黃道吉日，然後在擇定吉時和方位後開始搬屋打行動，在心裡會有一個想念，這樣就有吉祥兆應，也便會安心的在新居開始新的生活或者工作。
依擇吉時原理，遷移入新房需要考慮，家人(特別是房主)的生肖、農曆生日、新房坐向、天罡四殺及回頭貢殺等因素。
因為每人條件不同，所以不能翻翻農曆或者日曆上的（宜忌）就搬屋了，當天適合別人搬屋卻不一定適合你搬屋。現在將搬屋選擇吉日良辰的要點簡要說明一下：
(一)搬屋的日子不可與家人的（生肖）及農曆生日相衝，尤其忌與房主的農曆生日相刑衝。 (子午衝、丑未衝、寅申衝、卯酉衝、辰戌衝、巳亥衝。寅巳申刑、醜戌未刑、子卯刑、辰辰、午午、酉酉、亥亥自刑。
(二)搬屋盡量選用（水日）為佳，少用（火日）。
(三)新宅坐向：朝東者忌在巳、酉、醜(三合金)的日子搬屋；朝西者忌在亥、卯、未(三合木)的日子搬屋；朝南者忌在申、子、辰(三合水)的日子搬屋；坐北者忌在寅、午、戌(三合火)的日子搬屋。
(四)房主的農曆生日為陽幹(如甲、丙、戊、庚、壬)者，宜選（陰時）(如：醜、卯、巳、未、酉、亥時)搬屋為吉；為陰乾(如：乙、丁、己、辛、癸)者，宜選陽時(如：子、寅、辰、午、申、戌時)搬屋為吉。(五)要注意（天罡四殺）：房主的農曆生日為地支申、子、辰命者，忌用未日未時；農曆生日地支為寅、午、戌命者，忌用醜日丑時；農曆生日地支為亥、卯、未命者，忌用戌日戌時；農曆生日地支為巳、酉、醜命者，忌用辰日辰時。
(六)搬屋當天吉時的吉時：（寅、午、戌）三字全，其在（醜），所以，醜(牛)年生人不可用（寅、午、戌）三字全之； （巳、酉、醜）三字全，其在（辰），所以，辰(龍)年生人不可用（巳、酉、醜）三字全之；（申、子、辰）三字全在（未），所以，未(羊)年生人不可用（申、子、辰）三字全之；（亥、卯、未）三字全，其在（戌），所以，戌(狗)年生人不可用（亥、卯、未）三字全之（日課吉時）。
搬屋的時候選擇吉日很重要，但是有的時候人們比較懊惱的就是，由於很多因素誤了搬屋吉時，大家會覺得自己辛辛苦苦挑選的吉日沒用上，反倒會覺得很不吉利，這樣就會給自己的內心帶來些許不痛快和苦悶，所以，在搬屋前一定要做好準備工作，東西都提前整理好，搬屋公司也要提前預定，這樣就不用擔心得失了，讓我們在開心搬屋的同時不會為以後的煩惱而擔心，相信這就是我們要的簡單的快樂。
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admin wrote a new blog post: 五個女性飲食美白的密碼 1 year, 1 month ago
胡桃、芝麻
平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!
鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為“女性冷感症”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。秋天是進補的好時節，平日里容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為“海味八珍”之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
刀豆鴿肉湯：(壯陽散寒和中健胃)
材料：鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
海參羊肉淡菜湯：(暖腎補虛益勞)
材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
製作：羊肉洗淨，用熱水氽過後切片，浸泡後的海參洗淨泥沙切片，淡菜若為乾品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海參、淡菜放入鍋中，加調料同煮數小時，至肉酥湯濃，即可食用。
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admin wrote a new blog post: 營養美味的壽司做法 1 year, 1 month ago
根據個人喜歡選擇材料，做出自己喜歡的美味壽司。
材料：普通米、糯米、紫菜、壽司簾、墨魚、鰻魚、肉鬆、青瓜、雞蛋絲。材料我都是在吉之島買的，那些墨魚和蟹子，中華沙律都是很便宜的，都是3塊多一盒，就是鰻魚貴一點，我買那一條鰻魚是26塊。
做法：
第一：用塑膠量杯量米，大概一量杯米可以做成兩碗米飯的話，你可以量一杯半米，再加一點點糯米，糯米不用太多，大概用量杯量1厘米高的糯米就可以了。然後兩種米混和洗乾淨，放入電飯鍋加入水。加水的份量可以這樣做，用中指插進米，用拇指測量米到中指，然後再用中指從米的面上到水的距離，比剛才量的低一點點就可以了。
第二：在煮飯的過程中，可以做壽司醋，用白米醋就可以，加一點點的鹽和糖，再加一匙半的醋(陶瓷的匙)，因為鹽和糖不能融，所以要隔水加熱一下，打開鍋加熱，一邊加熱一邊用匙羹攪拌，覺得糖和鹽融化就可以了，不要加太久，否則醋就揮發。
第三：煎好蛋餅切絲、青瓜也切絲，買回來的鰻魚是一大塊，把它切成兩半，一半拿來切條和青瓜絲一樣長短，另一半可以切塊狀，等下可以直接放到米飯上第四：電飯鍋跳制後，讓飯保溫一下，再把它用大碗盛出來，加上剛才的醋，用筷子拌勻，用勺子的話就粘著勺子，不好拌勻，還是用筷子好，拌勻後讓它涼了就可以做了。
第五：竹簾上鋪上紫菜，紫菜用筷子舖好米飯，再加上你喜歡的材料，再捲起來，卷好就可以切塊了，這個是紫菜在外面的做法。
第六：如果要做紫菜在裡面，飯在外面的也很簡單，竹簾鋪上紫菜，紫菜上鋪好米飯後，拿起，在竹簾上鋪上保鮮膜，然後再把鋪好紫菜的米飯向下，紫菜在上，在紫菜上鋪上喜歡的材料，然後卷好，要卷實一點，卷好後先不要太快放手，再固定一下才放開收，然後再加入蟹子切成小塊就好了。
第七：另外一種更容易，只用保鮮膜把米飯固定成長方形後就可以加上鰻魚了。
第八：做好了，加點芥末好好吃呢。
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admin wrote a new blog post: 美白淡斑功效的四種食譜 1 year, 1 month ago
現在人體的面部衰老有兩個非常典型的特徵，一是皮膚鬆弛，二是皺紋產生。這兩個特徵都是因為身體裡的膠原蛋白減少所致。膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，一個人的體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭髮都能長得更光亮、更強韌。所以說，人體內膠原蛋白足夠與否非常重要，平時就可以多吃一些富含膠質的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。下面就為大家介紹幾款有效補充膠原蛋白的美味佳餚：
黃豆花生燉豬皮
原料：豬皮300克，黃豆50克，花生20克，八角、老薑、料酒、鹽、油適量。
做法：黃豆提前泡發，豬皮洗淨拔去雜毛，老薑切片；豬皮整塊過水，煮3分鐘左右，撈起，切長條；鍋裡放少許油，先把八角、姜片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味；將炒好的豬皮連八角、薑片一塊兒倒入電飯煲，放入花生和黃豆，加清水煮至黃豆、花生完全熟爛，最後放適量鹽調味即可。
營養分析：豬皮含有極豐富的膠原蛋白質，有促進生長發育，延緩人體衰老和抗癌功效。
杏仁枸杞炒雜蔬原料：番薯1個，玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、鹽、雞精、水澱粉、油適量。
做法：玉米粒、青豆粒解凍，枸杞用清水泡一下，番薯去皮切小粒，杏仁也切小粒；鍋裡放油，倒入番薯粒略炸撈起瀝油；鍋中留少許油，放入玉米粒、青豆粒、番薯翻炒，倒入少許水，放少許鹽、雞精調味，放入枸杞和杏仁略炒，最後用水澱粉勾芡即可食用。
營養分析：杏仁中含有20%的蛋白質，還含有杏仁油，為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。
綠豆雞湯
原料：三黃雞1只，綠豆50克，蔥、姜、料酒、鹽適量。
做法：綠豆洗淨，用清水泡2個小時；雞洗淨，雞爪剁下不用；將雞整隻放入開水鍋中焯一下，去血水，撈起；姜切片，蔥切段；泡好的綠豆先放到電飯煲內，加半鍋清水，煮開後再繼續煮5分鐘；將雞放入，加料酒、蔥、姜繼續煮，直至綠豆煮開花了，放少許鹽調味即可。
營養分析：雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質，對頭髮、皮膚和指甲的健康都很重要。雞皮中含有大量的硫磺軟骨素，屬於彈性纖維蛋白，可以有效減少皺紋，提升鬆弛的皮膚。
山藥枸杞骨頭湯
原料：山藥1根，豬棒骨1根，姜、茴香、枸杞、料酒、鹽、油適量。
做法：將山藥去皮、切塊，豬棒骨倒入開水鍋中焯一下，茴香、枸杞用水沖一下；姜切片，鍋中倒入油，燒熱後放入薑片，接著放入豬棒骨，炒幾下後放入少許料酒蓋上鍋蓋燜一下，倒入水，大火燒開；將湯倒入燉鍋內，放入山藥、茴香、枸杞，燉2個小時後，放入鹽即可食用。
營養分析：骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體製造血細胞的能力。所以對於中老年人來說，喝些骨頭湯加以調理，可以減緩骨骼老化；同樣，骨頭湯也有利於青少年的骨骼生長。
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admin wrote a new blog post: 春季防皺美白護膚的六種面膜 1 year, 1 month ago
科學的措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進皮膚新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白、延緩衰老之功效。無論直接服用或塗抹面部，皆有益於美容養顏。
蜂蜜果蔬去皺面膜
科學的去皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進皮膚新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白、延緩衰老之功效。無論直接服用或塗抹面部，皆有益於美容養顏。夏日果蔬新鮮上市，與蜂蜜一起製作祛皺面膜，不僅材料易得，價格低廉，而且簡便可行，效果甚佳。
雞蛋蜂蜜去皺面膜
雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，待其自然風乾，30分鐘後用清水洗淨。每週2～3次。能潤膚除皺，駐顏美容，營養增白。
橘子蜂蜜祛皺面膜橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。將橘子洗淨，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2～3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鐘後用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
西紅柿蜂蜜祛皺面膜西紅柿1個，蜂蜜適量。將西紅柿洗淨切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調和均勻，塗抹於面部，待乾後用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分鐘。
絲瓜蜂蜜祛皺面膜
鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。將絲瓜洗淨榨成汁，與蜂蜜、醫用酒精拌勻後，塗在面部，待乾後用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌後，塗在臉上約20分鐘，用清水洗去。每天兩次。絲瓜含有豐富的維生素，能營養皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細嫩。
黃瓜蜂蜜祛皺面膜
鮮黃瓜1根，蜂蜜1匙。將黃瓜洗淨榨汁，與蜂蜜調和均勻，塗抹於臉上，待20～30分鐘後用清水洗去；或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼於面部，每天早晚各1次。除抗皺祛皺外，還具有營養皮膚、增強皮膚彈性的作用。
此外，蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜橄欖油面膜等，也得到一些愛美MM的青睞，大家可以根據自己皮膚選擇使用。若塗後有不適反應，需即刻洗去。
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admin wrote a new blog post: 魅力女性秋季美膚護理全攻略 1 year, 8 months ago
碧雲天，黃葉地。秋色連波，波上寒煙翠。秋天是一個讓人思緒萬千的季節，但卻是四季中最能讓人著迷的讓人懷念和期待的季節。我們可以期待自己成為一個典雅魅力的精致女人，外在得幫細節是不可忽略的！秋天天氣會一天天幹燥起來，皮膚也變得越來越脆弱。在這個換季的時刻，很多朋友咨詢我不同皮膚類型的人應該遵循什麽樣的護理日程,才能讓肌膚依舊散發出迷人的光澤 。
一、幹性肌膚細心照料
如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服，繃得緊緊地，那麽你的皮膚就是幹性的。進入秋季，幹性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比，幹性肌膚更需要加倍小心呵護。
1、用冷熱水交替洗臉，清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新，加強刺激面部的血液循環，讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，為皮膚加一層保護膜。2、每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。特別幹的肌膚可以兩天天一次補水面膜。
3、謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿蔔等，帶給皮膚柔軟滋潤。
二、油性皮膚特別護理
進入秋季，油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。因為，低氣溫和低濕度會令油脂分泌回複正常，但油分多不等于水分夠，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因為保濕在這個季節裏是最重要的。
1、用溫水濕面，選用柔和的皂性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。
2、油性皮膚這個時候也需要保濕。水分除了能夠讓你的膚色柔和，臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分已足夠。
3、深層潔膚面膜與水分面膜交替用。深層清潔面膜常常有去汙及控油作用，最好隔天再敷純水分面膜補充水分。
三、混合性皮膚平安過秋
如果你對自己的混合性狀態還不太了解的話，潔面後過大約半個小時，用面巾紙蓋住臉龐，然後看看，紙面上有油點的部位便是愛出油的地方，其他的地方則應該多加補水保濕。
1、早上用皂性潔面産品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍後沖淨。 晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在幹燥部位輕輕按摩，然後用棉片擦淨，清水沖淨。
2、針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近，將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為幹燥的兩頰。
3、在幹燥的季節裏，整個臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以著重塗抹。然後再用紙巾擦去油性部位多余的乳液。
四、精心呵護過敏性皮膚
幹燥和季節的變換對過敏性皮膚來說是大敵當前。另外，一些平時不太容易過敏的女性，也開始出現了敏感的症狀。因此，更要十分慎重，精心地呵護你的肌膚。
1、在保濕，高水分的範圍內挑選護膚品和彩妝品，幹燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭後，再用棉簽去除細微殘留物。
2、選擇溫和的補水面膜。
3、注意那些氣味太芳香的産品。含酒精和果酸成分的産品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。
讓我們在旖旎的秋天在享受濃濃秋意溫暖陽光的同時別忘了呵護您的肌膚做一個精致到細節的典雅魅力女人！
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admin wrote a new blog post: 野花比家花香四理由 1 year, 8 months ago
生生不息、綿綿不絕的野花問題，越來越多地引起人們的關注和探討。野花怎就比家花香呢？究竟她香在哪裏呢？要我說，四條堅挺的理由是明擺著的。
一、妖冶。凡野花者，不一定比家花漂亮，但一定比家花妖冶。體現在眼神上，她有家花所沒有的誘人的迷離、暧昧；體現在表情上，她的嬌嗔與打情罵俏也比別人多；體現在肢體語言上，她永遠顯得搖曳多姿，起碼，她走路是扭著屁股的。
二、放蕩。這是野花最典型的特征，不放蕩，野花也不成為其“野”。放蕩體現在哪呢？一言蔽之曰：凡是家花不敢做的，野花就敢。特別在性愛方面，她不懂九九八十一招，也谙熟六六三十六套。她特會抓對方的性心理，迎合對方的性需求，用高超的床上技巧，把弄到手的男人牢牢控制住。
三、機趣。不要以為只有女人喜歡男人幽默，其實男人同樣喜歡幽默機趣的女人。野花在這一點上無疑比家花更有優勢。相處時間不長，彼此“臭味相投”，可供交流的東西多，自然更能在精神層面上粘住男人。家花望塵莫及，是因為婚後出現審美疲勞，毎日忙于生計或起居飲食，沒有了更多的甜言蜜語，也開發不出新的浪漫。四、新潮。這裏我不說時尚，因為野花的層次不同，有的時尚，有的是時髦，有的僅僅是前衛了些。但她們絕對是跻身潮流的一族。家花要管油鹽分醬醋，要量入而出；野花不用操這份的心，反正花的大部分是別人的錢，不鑽戒、不LV包、不SK- II、不藍山咖啡、不哈根達斯更待何時？自己弄堆奢侈品享用，再給情夫打扮打扮，你說男人不覺得知音難求才怪。
當然，家花野花都有可能轉化。今天的家花，明天可能會變成野花；而今天的野花，明天也可能變成家花。質變則量變、型變。這是另個話題，以後再述。
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admin wrote a new blog post: 飲食幫男人解決掉頭髮煩惱 1 year, 8 months ago
中年男人特別怕掉頭髮。“謝頂”的尴尬，常被自我調侃為“地方支援中央”。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫發的時間。
有益于增加頭髮營養的食物
頭髮所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
—-綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
—-海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。
除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭髮生長發育的食品。
不利于頭髮生長的因素
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋淩等。這些大都是年輕我們所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭髮的生長。
心緒不甯或住在潮冷的房間裏，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛發的正常生長。長期在潮濕過涼的房間裏工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉發，斷發等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。
所以在寒冷的房間裏長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
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admin wrote a new blog post: 戀愛初體驗的10條黃金准則 1 year, 9 months ago
戀愛，本是沒有什麽具體准則的。少男少女初入情場，總會帶著青澀的迷惘。學習以下十條黃金准則，相信你一定會受益匪淺。還有好建議的，歡迎探討。
1、甜蜜笑容
笑，代表一種精神狀態：和你在一起，我很幸福；見到你，我很開心。不僅是自己的真情流露，還能將快樂分子在潛移默化下感染對方。沒有誰，希望那個她整天哭喪著臉。雖然不至于“回眸一笑百媚生”，可“笑一笑、十年少”呢。
2、適當撒嬌
女子示弱，那並不是什麽可恥的事情。相反，這是一種更能引起關愛與照顧的小把戲。即使你是獨立的女強人，也需要在適當的時候表示自己的柔弱。當然，過猶不及。發嗲的女子，會讓人甜得吃不消。偶爾撒嬌，也是生活的情趣。
3、注意傾聽先不說，傾聽別人的說話是一種基本的文明禮貌。也不說，男人都喜歡聽話乖巧的女人。沒弄清楚對方的心意，你就很容易說錯話、做錯事。傾聽對方怎麽說，至少可以減少許多無謂的誤會與麻煩。相處之道，在于彼此的溝通與交流。
4、學會交談
想了解對方，就要多聽話。想讓對方了解自己，就要多說話。同時，也可以起到“活躍氣氛”的作用。試想一下：兩人單獨相處，卻只會低頭不語。難道，你不想和他在一起嗎？難道，彼此已經無話可說了？總之，給人感覺很不好。
5、表現智慧
有美的身體，以身體悅人；有美的思想，以思想悅人。倘若智慧 美貌的完美結合，如此女子將會是男人心目中的最愛。“心有靈犀一點通”的默契，絕對需要智慧的指引。無須直言，卻能知道你的意思——美人之勝于花者，解語也。
6、難得糊塗
這是聰明的衍生，也是聰明的最高境界。鄭板橋有雲：聰明難、糊塗尤難，由聰明而轉入糊塗更難。精明的人，習慣低調的不動聲色。只有底氣不足的人，才大張旗鼓地唯恐天下不知。男人可以允許你糊塗，但會討厭你的自作聰明。
7、必要妥協
堅持原則，聽起來貌似道理十足。可有的時候，原則約束人的行為；並且是不合時宜的做法。那麽，繼續堅持還有意義嗎？各人有著各人的想法，由于生活環境、習慣脾性的不同總會有矛盾的時候。必要的妥協，可以將矛盾降至最低。
8、換位思考
人同此心、心同此理，不是一句華而不實的廢話。己所不欲、勿施于人，蘊含著深刻的人生哲理。設身處地為他人著想，這是人際關系的重要一課。作為別人的女朋友，更要做到理解與信任。多站在對方角度思考，這也是愛的表示呢。
9、偶爾親密
既然是男女朋友，身體的親密接觸在所難免。兩人感情在沒有完全穩固地一如泰山之前，即使情到濃時也請不要輕易上床。那麽，簡單的擁抱、親吻、撫摸是在允許範圍之內的。少女的矜持不能丟棄，可過于一本正經也讓人無所適從。
10、主動出擊
21世紀了，沒有什麽規定是非要“男追女”、不可以“女追男”的。你對他確有好感、並且真的想好好發展下去，不妨主動邀請對方。看一場驚心動魄的電影、吃一頓浪漫溫馨的晚餐……沒有什麽不好意思的，愛為珍惜它的人而存在！
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admin wrote a new blog post: 野花比家花香四理由 1 year, 10 months ago
生生不息、綿綿不絕的野花問題，越來越多地引起人們的關注和探討。野花怎就比家花香呢？究竟她香在哪裏呢？要我說，四條堅挺的理由是明擺著的。
一、妖冶。凡野花者，不一定比家花漂亮，但一定比家花妖冶。體現在眼神上，她有家花所沒有的誘人的迷離、暧昧；體現在表情上，她的嬌嗔與打情罵俏也比別人多；體現在肢體語言上，她永遠顯得搖曳多姿，起碼，她走路是扭著屁股的。
二、放蕩。這是野花最典型的特征，不放蕩，野花也不成為其“野”。放蕩體現在哪呢？一言蔽之曰：凡是家花不敢做的，野花就敢。特別在性愛方面，她不懂九九八十一招，也谙熟六六三十六套。她特會抓對方的性心理，迎合對方的性需求，用高超的床上技巧，把弄到手的男人牢牢控制住。
三、機趣。不要以為只有女人喜歡男人幽默，其實男人同樣喜歡幽默機趣的女人。野花在這一點上無疑比家花更有優勢。相處時間不長，彼此“臭味相投”，可供交流的東西多，自然更能在精神層面上粘住男人。家花望塵莫及，是因為婚後出現審美疲勞，毎日忙于生計或起居飲食，沒有了更多的甜言蜜語，也開發不出新的浪漫。四、新潮。這裏我不說時尚，因為野花的層次不同，有的時尚，有的是時髦，有的僅僅是前衛了些。但她們絕對是跻身潮流的一族。家花要管油鹽分醬醋，要量入而出；野花不用操這份的心，反正花的大部分是別人的錢，不鑽戒、不LV包、不SK- II、不藍山咖啡、不哈根達斯更待何時？自己弄堆奢侈品享用，再給情夫打扮打扮，你說男人不覺得知音難求才怪。
當然，家花野花都有可能轉化。今天的家花，明天可能會變成野花；而今天的野花，明天也可能變成家花。質變則量變、型變。這是另個話題，以後再述。
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admin wrote a new blog post: Various cosmetic abundant chest method fierce competition! 2 years, 5 months ago
1,Inject the abundant chest and improve looks
Inject abundant chest mean, in charge of, inject into through light needle a kind of glue to kiss the swimming skill, let the chest swell through the injection. Open reason why this method seems to all have conduct from theory and practical operation. Actually the body had a [...]
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admin wrote a new blog post: Hold the best period of abundant chest 2 years, 5 months ago
The 11th, 12th, 13th day coming from period, is the best period of abundant chest these three days, the 18th, 19, 20, 21, 22, 23, 24 seven times of good period in day, influence chest become excited hormone to secrete equivalently 24 hour by plump ovary in these 10 days, this exactly too stimulates the [...]
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admin wrote a new blog post: Know to eight kinds of mistakes of health sleep 2 years, 5 months ago
First, sleep long to beneficial to human body time have
A lot of people think the time for sleep the longer advantages to the human body are the more. Actually this is not so. Generally speaking, a healthy adult guarantees every day the sleeps of 7 about hours are enough. And have individual differences between men, [...]
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admin wrote a new blog post: The key to woman’s health care is in private place and chest 2 years, 5 months ago
It is first to look at the private place clean It is first to clean in the private place
What privacy should be paid attention to first is clean, a lot of people connect with privacy and wash together when taking a shower, this kind of method is actually wrong, privacy must be separated from [...]
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admin wrote a new blog post: Keep in good health clear liver vegetables autumn 2 years, 5 months ago
While changing according to the season in autumn of summer, it is the topic that people generally care about how to strengthen immunity. Changing according to the season in season should pay attention to balanced nutrition, should especially take some more and contain rich amount of vitamins and high and cellulosic vegetables, play an important [...]
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admin wrote a new blog post: How to choose a battery for your laptop? 2 years, 5 months ago
It mainly depends on how you plan to use your laptop. If you expect to use it in locations where it will be easy to find and plug into AC outlets, you’ll rarely be using your battery power and can probably do with the standard battery that comes with your laptop while using power-saving features [...]
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admin wrote a new blog post: How to avoid HP Laptop overheat? 2 years, 5 months ago
1. Pays attention to the environment
You must pay attention to the environment when you use your HP laptop, usually the ideal temperature is between 10℃ to 35℃, and the environment shouldn’t too moist. Especially in the burning hot summer, must maintain the environment ventilates good, uses the notebook in the air conditioning if possible. in [...]
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admin wrote a new blog post: Best Tips for Laptop battery Maintenance. 2 years, 5 months ago
If you find yourself with no electrical adapter or power source and need your battery to operate for as long as possible, here are a few tips you can try when your notebook computer is in battery mode:
• Use the notebook’s power management system – In Microsoft Windows the “Power Options” power management application can [...]
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admin wrote a new blog post: Are you at risk for breast cancer? 2 years, 5 months ago
Breast cancer is the most common malignancy in American women. Approximately one out of eight women will develop breast cancer in their lifetime. It would be so nice to tell ahead of time which is the unlucky one out of every eight patients. But there is simply no reliable method to accurately predict the future [...]
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admin wrote a new blog post: Offering your property for Self-Catering Holidays 2 years, 5 months ago
Many consumers are taking advantage of current low property values and purchasing these properties as investments. One type of property that some consumers have opted to purchase is a self-catering home. These properties can then be rented out to people seeking a holiday. Since, self-catering holidays appeal to many worldwide, it is important to get [...]
